Kombinacje – Jak maksymalnie wykorzystać swoje dziurki
Rozwijanie kombinacji może być świetnym sposobem na maksymalizację twoich ciosów. To może pomóc Ci przesunąć między celowaniem w głowę i ciało i zwiększyć wydajność swoich ciosów.
Zwiększ swoją moc uderzeń dzięki jabs
Używanie jabs jako części twojej kombinacji jest świetnym sposobem na poprawienie twojej ogólnej gry. Mogą one przygotować twoich przeciwników do nokautu, a także pomóc ci zbudować impet. Agresywne uderzenia to dobry sposób na zdezorientowanie przeciwnika i wybicie go z rytmu. Dodatkowo, użycie ciosu jako części kombinacji może pomóc ci w zadawaniu mocnych ciosów szybciej i dokładniej.
Możesz poprawić szybkość swojego uderzenia ucząc się jak prawidłowo rozciągać się przed i po ćwiczeniu. Rozciąganie pomaga uwolnić napięcie w mięśniach i ułatwia ci poruszanie się z maksymalną prędkością. Jeśli chcesz zmaksymalizować swoją szybkość, powinieneś również upewnić się, że głęboko oddychasz. To oczyści twój umysł i pozwoli ci skupić się na ruchu wykrawania.
Możesz również spróbować rzucić jab z taśmą oporową, aby pomóc poprawić jego szybkość. W tym ćwiczeniu jesteś zobowiązany do rzucenia jaba podczas chwytania taśmy oporowej. Będziesz zaskoczony, jak szybko twój jab jest po usunięciu taśmy. Jest to świetny sposób, aby zwiększyć szybkość swojego jaba bez ryzyka kontuzji.
Możesz również poprawić szybkość swojego uderzenia ucząc się rzucać je z zachowaniem równowagi. Stojąc na jednej nodze, na przykład, trudno jest rzucić cios szybko. Stojąc na tylnej nodze łatwiej jest rzucić cios. Możesz również użyć stopy prowadzącej do uderzenia przeciwnika w prostym ruchu do przodu. Stopa prowadząca może również pomóc ci sprowadzić pięść z powrotem do twarzy strażnika, kiedy rzucasz jab. Jest to świetna technika do wykorzystania jeśli jesteś południowcem.
Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać przy stosowaniu uderzenia jest szybkie cofnięcie ręki. Jeśli tego nie zrobisz, będziesz mógł zasugerować przeciwnikowi niewłaściwy ruch. Powinieneś również upewnić się, że zaciskasz pięść tylko w momencie uderzenia. Chcesz rozładować napięcie wcześnie, a nie nałożyć je na początku. Jeśli nie poświęcisz czasu na naukę tego ważnego aspektu uderzenia, możesz skończyć rzucając cios, który nie jest tak skuteczny jak mógłby być.
Innym ćwiczeniem, które może pomóc ci poprawić szybkość twojego jab’a jest shadow boxing. To ćwiczenie jest doskonałym sposobem na poprawę siły i kondycji, a także jest dobrym sposobem na naukę prawidłowej techniki. Oprócz rzucania jab, możesz również użyć tego ćwiczenia, aby rozwinąć siłę w nogach i tułowiu. Możesz również użyć pompek plyometrycznych, aby poprawić swoją siłę i eksplozywność.
Możesz również poprawić skuteczność swojego jaba ucząc się feint. Kiedy udajesz, wybijasz przeciwnika z rytmu, dezorientujesz go i ustawiasz na kontrę. Możesz również używać udarów do tworzenia kombinacji.
Połączenie prawego podbicia z lewym hakiem
Użycie prawego podbicia z lewym hakiem jest świetną kombinacją, jeśli chcesz zmaksymalizować swoje ciosy. Ta kombinacja jest idealna do walki w zwarciu, ponieważ może uśpić przeciwnika i wystawić go na strzały w ciało. Może być również użyta do znokautowania przeciwnika w pozycji stojącej. Jednakże, jest to również wyzwanie do nauki i praktyki, więc ważne jest, aby być gotowym przed wejściem na ring. Oto kilka wskazówek jak skutecznie wykonać tę kombinację.
Przed rzuceniem uppercut, ważne jest, aby uzyskać swoje biodra, ramiona i łokcie w pozycji. Oznacza to, że musisz obniżyć swoje ciało i biodra oraz zgiąć kolana. Powinieneś również obrócić biodra i ramiona. Jeśli tego nie zrobisz, możesz skończyć rzucając cios zbyt blisko twarzy przeciwnika. Twoje ramię może minąć lewe ucho, umożliwiając przeciwnikowi kontrę na twój cios. To może spowodować utratę równowagi. Kiedy już będziesz miał te ruchy w dół, będziesz mógł rzucić uppercut z maksymalną mocą.
Kiedy już opanujesz podstawową kombinację prawego uppercuta z lewym hakiem, możesz przejść do bardziej zaawansowanych technik. Tego typu kombinacja może być użyta do zamknięcia luki lub złapania przeciwnika za gardę. Wymaga ona również wyczucia czasu i siły, więc na początku musisz ćwiczyć ją powoli. Powinieneś także nauczyć się rotacji ramion i bioder pomiędzy ciosami. Kiedy już opanujesz tę kombinację, będziesz gotowy na każdego przeciwnika.
Aby wylądować tym combo, musisz ćwiczyć szybkość i moc. Kluczem do skutecznego połączenia prawego uppercuta z lewym hakiem jest wyczucie czasu. Używając tej kombinacji, będziesz chciał rzucić prawy hak szybko, a lewy powoli. Czas jest krytyczny, ponieważ lewy hak podniesie głowę twojego przeciwnika i zmusi go do opuszczenia rąk. To da ci ogromną przewagę nad przeciwnikiem, ale musisz być ostrożny.
Kiedy już opanujesz tę technikę, możesz również przejść do combo Mike’a Tysona. Jest to kombinacja, która łączy krzyż na korpus z dwoma masywnymi hakami na korpus. Jest to bardzo skuteczne combo do ścigania przeciwników. Dzieje się tak dlatego, że ciężko jest im zatrzasnąć ręce i wyjść na prostą, ale jest też trudne do nauczenia dla początkujących.
Jeśli chcesz wylądować prawym uppercutem z lewym hakiem, ważne jest, aby nauczyć się wyciągać ramię do tyłu. Będziesz chciał również ćwiczyć poruszanie się pomiędzy zakresami i wchodzenie i wychodzenie z zakresu przeciwnika. Jest to świetny sposób, aby ćwiczyć swoją pracę stóp. Kiedy przygotowujesz się do rzucenia lewego haka, chcesz cofnąć ramię i obrócić ciało w prawo. To pozwoli ci dostarczyć pełną moc lewego haka, nie pozwalając przeciwnikowi na kontrę.
Podobne tematy