Korzyści z treningu z trenerem
Inwestowanie w jeden-na-jeden trening z profesjonalistą fitness może być jedną z najlepszych decyzji, jakie można podjąć w zakresie zdrowia i sprawności fizycznej. Korzyści obejmują lepsze wyniki, zwiększoną motywację, osobistą uwagę i zmniejszenie rozproszenia.
Osobista uwaga
Uzyskanie osobistego trenera, aby zaprojektować niestandardowy plan treningowy może być najlepszym zakładem dla osiągnięcia celów fitness. Jest to trochę kosztowne, aby zapłacić za osobistego trenera, ale korzyści są warte inwestycji. Trener będzie również upewnić się, że otrzymasz najlepsze wyniki z sesji treningowych. Na przykład, jeśli jesteś nowy na scenie fitness, to jest dobry pomysł, aby mieć swój plan fitness recenzja przez guru fitness, a jeśli masz konkretne cele do spełnienia, to jest dobry pomysł, aby pracować z trenerem, który jest świadomy swoich celów.
Mniej rozproszeń
Posiadanie psa wyszkolonego przez profesjonalnego trenera jeden na jeden może być świetnym sposobem na to, aby Twój zwierzak skupił się na tym, co chcesz, aby zrobił. Istnieje jednak kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać przed rozpoczęciem. Po pierwsze, musisz być świadomy rodzajów rozproszeń, z którymi będziesz musiał się zmierzyć. Istnieją rozproszenia na niskim poziomie, które mogą być nieszkodliwe dla Twojej produktywności, ale rozproszenia na wyższym poziomie mogą mieć znaczący negatywny wpływ.
Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać podczas szkolenia swojego pupila, jest niedopuszczenie do tego, aby rozproszenia stały się zbyt duże. Jeśli na przykład masz psa z obsesją na punkcie piłki, powinieneś spróbować nakłonić go do skupienia się na piłce, która znajduje się w odległości kilku stóp. Można to osiągnąć poprzez podrzucanie piłki lub trzymanie jej w ręku. Jeśli jednak piłka znajduje się zbyt blisko ich nosa, wtedy trening prawdopodobnie nie będzie udany.
Innym sposobem radzenia sobie z rozproszeniem uwagi jest zwiększenie tempa wzmacniania, które jest podawane zwierzęciu. Na przykład, jeśli pies uczy się zostawać z piłką, możesz zwiększyć ilość czasu, w którym otrzymuje za to nagrodę. Uważaj jednak, aby nagroda, którą dajesz nie była zbyt wysokowartościowa, ponieważ może być zbyt ekscytująca dla Twojego psa. W połączeniu z desensytyzacją jest to skuteczny sposób, aby pomóc swojemu zwierzakowi skupić się na rozproszeniach.
Innym sposobem na uniknięcie rozproszenia uwagi jest wyłączenie powiadomień w telefonie, aby nie był on oczywistym źródłem rozproszenia. Jednak nadal należy pamiętać, że twój klient może nalegać, aby mieć włączony telefon podczas sesji treningowej i musisz mu przypomnieć, że to zaszkodzi jego wynikom. Możesz też zachęcić rodzinę do udziału w treningach.
Zwiększona motywacja
Korzystanie z usług trenera personalnego może pomóc w zwiększeniu motywacji. Trener pomoże Ci wyznaczyć cele, pokonać plateau i znaleźć ukryte mocne strony. Pomoże Ci również wybrać odpowiednie dla Ciebie ciężary i ćwiczenia. Trenerzy będą również pracować z Tobą, aby znaleźć najlepszy sposób wykonywania ćwiczeń partnerskich. Mogą zauważyć Cię, gdy wykonujesz wymagające ćwiczenia i pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Będą Cię również motywować i trzymać na wodzy.
Istnieje wiele różnych czynników, które mogą wpływać na motywację do treningu. Jednym z najważniejszych czynników jest twoja zdolność poznawcza. Jeśli nie masz zdolności poznawczych pozwalających na poprawne wykonywanie ćwiczeń, trening nie będzie efektywny. Trener może pomóc Ci poprawić Twoje zdolności poznawcze poprzez dodanie objętości, intensywności i elementów rywalizacji do treningu.
Kolejnym czynnikiem, który może wpłynąć na motywację do treningu jest Twoja sytuacja. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, lekarz może zalecić ćwiczenia dla Twojego stanu. Trener może również pomóc Ci dowiedzieć się, czy masz dolegliwości fizyczne, które będą miały wpływ na Twoją zdolność do wykonywania ćwiczeń. Jeśli jesteś żonaty, możesz chcieć schudnąć na swój ślub. Trener może również pomóc Ci dowiedzieć się, dlaczego masz problemy ze zdrowiem i pomóc Ci znaleźć plan leczenia. Jeśli chcesz nabrać formy na specjalne wydarzenie, trener może pomóc Ci wyznaczyć cele i zmotywować Cię do ich osiągnięcia.
Podobne tematy