Różne rodzaje chwytów i uników w BJJ
Guard
Czy jesteś nowy w Brazylijskim Jiu-Jitsu lub doświadczony praktyk, istnieje wiele różnych rodzajów grappling i unik, że można nauczyć się. Niezależnie od tego, czy chcesz wygrać walkę, wziąć udział w zawodach, czy po prostu nauczyć się bronić, istnieje wiele technik, które można wykorzystać. Dyscyplina jest niezbędna, gdy jesteś zaangażowany w walkę. Możesz również łatwiej unikać ciosów, jeśli masz więcej dyscypliny.
Zamknięta garda jest pierwszym typem gardy, którego uczysz się w jiu-jitsu. Ta garda polega na uchwyceniu rękawa przeciwnika i kontrolowaniu jego wagi. Ta garda może być bardzo skuteczna w submission grappling. Jednakże, nigdy nie powinieneś przechodzić przez gardę, ponieważ pozostawia to cię podatnym na kontratak. Ta garda może być również używana do przetwarzania różnych BJJ sweepów i poddań.
Garda motyla jest skuteczną gardą w jiu-jitsu, która polega na kontrolowaniu przeciwnika za pomocą nóg. Możesz użyć nóg, aby ustawić chokeholds, sweep i omoplatas. Możesz również użyć nóg do kontrolowania bioder i ud przeciwnika.
Pajęcza garda jest kolejną popularną gardą w jiu-jitsu. Kontrolujesz uda, biodra i ramiona przeciwnika używając podeszew swoich stóp. Możesz również kontrolować górną część ciała przeciwnika za pomocą rąk. Możesz ustawić chokeholds i sweepy w pajęczej straży.
Pozycja otwartej gardy jest również rodzajem gardy. Możesz atakować z pozycji otwartej gardy uderzając z góry lub zamiatając z dołu. Możesz również przejść z zamkniętej gardy do otwartej. To przejście jest znane jako Przejście BJJ. BJJ Transition składa się z trzech przejść w pozycji siedzącej, co pozwala na ucieczkę ze złej pozycji i przejście do bardziej dominującej pozycji.
Innym rodzajem gardy jest x-guard. Ta pozycja jest podobna do otwartej gardy, ale angażuje jedną nogę. Pozwala to na izolację jednej strony biodra przeciwnika i otwiera wiele opcji ataku. Zaburza to również równowagę przeciwnika. Ta garda jest bardzo bezpieczna i może być użyta do zablokowania nóg przeciwnika powyżej kolana. Możesz również użyć gardy x do zablokowania nóg przeciwnika w pozycji odwrotnej.
Gumowa garda jest kolejną wyrafinowaną gardą w jiu-jitsu. Polega na przytrzymywaniu przeciwnika jedną nogą, podczas gdy druga ręka pracuje nad submisjami i sweepami. Pozycja ta wymaga dużej elastyczności. Możesz użyć gumowej gardy do ataku z dołu lub góry, w zależności od pozycji przeciwnika.
Ochraniacz na kołnierz i rękaw jest również techniką specyficzną dla gi-. Wykorzystuje ona krzyżowy chwyt na kołnierzu rękawa przeciwnika. Ta garda jest również podobna do gardy zamkniętej, chociaż skupia się raczej na koncepcjach niż na poddaniach.
Garda De La Riva jest również rodzajem gardy, choć nie jest zbyt często stosowana. Polega ona na zapętleniu jednej nogi na nodze przeciwnika i użyciu drugiej nogi jako osłony kolana w pobliżu klatki piersiowej. Ta garda może być użyta do ustawienia ataku berimbolo.
Podobne tematy